PRATIQUE YOGA

Asanas

Asanas (posturas físicas) ajudam a tonificar o sistema nervoso, melhorar a circulação, …

Pranayama

O oxigênio é muito importante para o nosso bem-estar e qualquer esforço…

Meditação

Aqui está o ponto mais importante de todos; nós nos tornamos aquilo…

Lerrita Rubinoff

{:br}Lerrita Rubinoff é brasileira, professora de Yoga certificada pelo Yoga Alliance RYA…